”Jag försöker skriva mina artiklar objektivt och vetenskapligt. Vill du stödja mig och läsa mer av mitt innehåll? Börja i så fall prenumerera på nyhetsbrevet.”
Hur hanterar man tandgnissling på bästa sätt? Hjälper det att verkligen att använda bettskena?
Detta är värt att titta närmare på.
GÖR DET NU.
Att pressa och gnissla tänder kan orsaka allvarliga skador.
Vid tandgnissling kan trycket tänderna utsätts för uppgå till 300 kilo, vilket gör att emaljen slits ner 20 till 40 gånger snabbare än normalt.
Utan skydd finns risk att tänderna nöts ner på bara två månader, så att det känsliga dentinet blottas.
På det här visas tänderna på en person som har svåra besvär med tandgnissling, med tänder som slitits ner kraftigt.
Förkortade tänder är inte bara oattraktivt, utan kan också orsaka värk, problem med talet och allvarliga besvär med käklederna.
Frågan är alltså inte om en bettskena behövs, utan vilken som är mest effektiv och säker för dig.
Ska man inte bara gå till tandläkaren?
En skräddarsydd bettskena från tandläkaren ger ett utmärkt skydd mot tandgnissling, men min uppfattning är att många INTE tar det steget.
En bettskena från tandläkaren kan kosta mellan 250 och 500 € och dröja 6 till 8 veckor.
Det är inte konstigt om man försöker hitta en snabbare och billigare lösning, som en bettskena man formar själv.
Men var lite vaksam. Alla formbara bettskenor ger inte samma goda skydd..
TA REDA PÅ MER OM PRODUKTEN.
Vissa bettskenor kan vara osäkra och, i sällsynta fall, även orsaka öppet bett. Källa
I videon nedan kan du se hur man kan få ett öppet bett av en bettskena med fel passform.
Om bettskenan INTE har kontakt med de bakre kindtänderna kan de växa tätare ihop, så att du inte kan stänga munnen.
Oavsett vilken bettskena du väljer ska du alltid kontrollera dess ursprung för att se att den är säker.
Jag kan inte nog poängtera detta. Din hälsa är viktig.
Det finns också andra risker att känna till.
Du ska använda bettskenan mer än 7 timmar varje natt, så försäkra dig om att du inte utsätter dig för skadliga kemikalier.
Vissa bettskenor kan innehålla nanopartiklar, BPA, ftalater, PFAS, eller PVC, som kan hamna i kroppen och ackumuleras eftersom kroppen inte kan bryta ner dem naturligt.
De 5 största riskerna med bettskena
Börja med att läsa om de 5 största misstagen. Då får du reda på hur du ska avgöra vilka bettskenor som är bra och vilka som är mindre bra.
Bettskenan saknar CE-märkning. CE-märkningen är en garanti för att bettskenan lever upp till stränga europeiska hälso- och säkerhetsstandarder. Många bettskenor som säljs på stora nätbaserade plattformar – och ofta köps in i stora partier via asiatiska plattformar för så lite som 5 cent styck och säljs vidare för 20 till 60 € – saknar denna viktiga märkning.
Bettskenan ger inte utrymme för genomflöde av saliv och syre. De flesta bettskenor har inga dräneringshål trots att detta är avgörande för att upprätthålla god tandhälsa. Mikrohål gör att saliv och syre kan passera fritt, vilket minskar risken för hål i tänderna. Tips: Bettskenan SOVA® 3D Aero har innovativa hål som underlättar saliv- och syreflödet och ger ett optimalt skydd för tänderna.
Bettskenan innehåller mjukgörare eller ftalater. Försäkra dig om att bettskenan inte innehåller BPA, PFAS, PVC, ftalater och latex, något som ofta finns i billiga varianter. Eftersom bettskenan ska sitta i under ungefär 7 timmar varje natt och man ibland kan råka bita av en bit, är det viktigt att kontrollera att bettskenan inte innehåller några skadliga kemikalier. Bettskenan SOVA® 3D Aero, som vi har testat på Polymer Science Park i Nederländerna, innehåller inga skadliga ämnen.
Bitytorna är för mjuka. De flesta tandskydd är gjorda av mjuk EVA-plast. Det är ett material som bryts ner snabbt och mjuka bettskenor kan ocksåstimulera tuggreflexerna, vilket förvärrar tandgnisslingen. Dessutom löper man risk att svälja små plastpartiklar i sömnen.
Bitytorna är för tjocka. Många tandskydd är ganska tjocka för att de ska förhindra skador som kan uppstår p.g.a. gnissling. Nackdelen är att de tvingar in käken i en onaturlig position, vilket kan orsaka allvarliga kramper.
De 5 bästa beprövade bettskenorna mot tandgnissling
Som tur är lyckades jag också hitta tillverkare som förstår grejen.
Nedan hittar du 5 säkra bettskenor, varav märket SOVA® är det bästa enligt mig.
Nummer 1 = SOVA® 3D Nightguard (2 mm) = BÄSTA VALET
Bettskenan SOVA® 3D Nightguard är vida överlägsen konkurrenterna när det gäller att skydda tänderna vid tandgnissling. Den speciella utformningen sprider krafterna och hindrar dig från att gnissla tänder så att du inte har värk i käken och ont i huvudet när du vaknar på morgonen.
Ingen risk för öppet bett, inga skadliga kemikalier i munnen. Helt enkelt ett skydd av toppkvalitet.
Det amerikanska high tech-företaget Akervall Technologies, som ligger bakom SOVA®, har fått den ärofyllda utmärkelsen Dental Advisor Award i flera år i rad i kategorin Therapeutic Devices.
SOVA® 3D Aero är världens enda bettskena som är ultratunn, extremt stark och formar sig perfekt efter dina tänder. Den håller sig säkert på plats och utgör inget hinder när du ska prata eller dricka.
En oberoende studie från University of Michigan visar att SOVA® skyddar tänderna lika bra som bettskenor som skräddarsytts hos tandläkaren, men är behagligare att bära.
SOVA® Nightguard har utvecklats av doktor Jan Akervall från Sverige och skiljer sig från andra bettskenor genom den avancerade Diffusix™-tekniken.
2 Fördelar med Diffusix™-tekniken
Perfekt passform & fördelning av tryck – mikrohålen gör att bettskenan mjukt sugs mot tänderna för en ideal passform. Samtidigt överför de krafterna till hålzonerna, så att du gnisslar tänder i mindre utsträckning och värken minskar, vilket gör att du sover bättre på natten.
Friskare tänder – perforeringarna säkerställer att tänderna behåller kontakt med saliv och syre. Många andra bettskenor isolerar tänderna, vilket ökar risken för karies.
SOVA® innebär garanterad säkerhet. CE-märkt, helt fri från skadliga ämnen som EVA, BPA, Latex, PFAS, PVC och FTALATER, och tillverkad med största omsorg i USA. Ingen risk att andas in eller svälja giftiga kemikalier.
Vi har efterfrågat den officiella säkerhetscertifieringen och utfört tester vid Polymer Science Park så att du kan vara 100 % säker på att du använder en säker bettskena.
Trots att SOVA® håller vad den lovar erbjuder tillverkaren en garanti om pengarna tillbaka i upp till 3 månader om du inte känner dig nöjd.
#2 - Dentek® Maximum Protection Professional Fit
Bettskenan från Dentek hamnar på andra plats. Dentek Professional Fit Dental Guard är en av de populäraste bettskenorna och har funnits på marknaden mycket längre än SOVA®.
Dentek Professional Fit har både fördelar och nackdelar.
Den stora fördelen är att Dentek är gjord i två skikt: ett mjukt skikt
att bita i och ett hårdare skikt där kindtänderna möts.
Detta ger en behaglig passform, som är jämförbar med bettskenor som provats ut hos tandläkare.
Dentek innehåller dock 20 % EVA och är mycket tjockare, vilket gör att den inte riktigt håller jämna steg med vår favorit SOVA®.
EVA är flexibelt och säkert men slits snabbt. På grund av de två skikten glider Denteks skikt ofta isär, vilket innebär att man behöver byta ut den oftare än bettskenor utan EVA.
#3 - SOVA® Aero Nightguard (tjocklek 1,6 mm)
SOVA® erbjuder också en tunnare modell utöver den populära 3D Nightguard: SOVA® Aero (1,6 mm).
Till skillnad från 3D-modellen är denna inte för-formad, vilket innebär att det inte är lika lätt att få till rätt passform.
Men eftersom den bara är 1,6 mm tjock känns den mer diskret än modellen som är 2,0 mm.
SOVA® Aero (1,6 mm) är perfekt för dig som är ute efter en tunn, minimalistisk bettskena och inte gnisslar tänder så kraftigt.
SOVA® 3D Nightguard, å andra sidan, är perfekt för en bättre passform, snabbare justering, och extra skydd, särskilt för dig som har stora besvär med tandgnissling.
#4 - SOVA® Max Nightguard (tjocklek 2,4 mm)
SOVA® Aero Max har alla fördelar som SOVA® Aero 3D har men med en tjocklek på 2,4 mm.
Detta gör den mer hållbar och bättre lämpad vid svår tandgnissling.
Den kan dock kännas för tjock och mindre behaglig för vissa.
Till skillnad från SOVA® 3D (2 mm), som vi har överst på listan, är Aero Max inte delvis för-formad, vilket kan göra den hårdare och svårare att ge rätt passform.
Det är egenskaper som gör att den hamnar längre ner på listan.
#5 - The Doctor’s Mouthguard
Doctor’s Nightguard är ett bra alternativ för dig som är ute efter en förmånlig, testad lösning mot tandgnissling, men den håller inte riktigt jämna steg med SOVA® Aero Nightguard.
Detta är en bettskena som kan fungera bra för nybörjare eller för sporadisk användning, men för den som vill ha en bekväm och hållbar lösning som har bättre passform är SOVA® Aero det självklara valet.
Särskilt om du har för avsikt att använda den längre perioder eller vill ha en tunn, diskret design är SOVA® vida överlägsen alla andra alternativ.
Vanliga frågor om tandgnissling (Bruxism)
Om du gnisslar tänder är det viktigt att börja använda bettskena så snart som möjligt. Bruxism har mycket negativ påverkan på tänderna.
Oavsett vilken bettskena du väljer behöver du ta reda på om den är säker enligt beskrivningen i den här artikeln.
Låt dig inte vilseledas av en flådig förpackning eller ett lågt pris.
SOVA® bettskenor (1,6 mm, 2,0 mm och 2,4 mm) lever upp till alla krav och ger valuta för pengarna.
I och med tillverkarens garanti om alla pengarna tillbaka är SOVA® det bästa valet, som vi ser det.
Att gnissla tänder (bruxism) kan orsaka nedslitning av emaljen, sprickor i tänderna, känslighet och till och med värk i käken. En bettskena som SOVA® Nightguard fördelar trycket och förebygger skada på tänderna.
Ja, om man väljer en högkvalitativ bettskena som SOVA® Nightguard. SOVA® är framtagen för användning hemma och kan formas på ett säkert sätt med varmt vatten, utan närvaro av tandläkare.
Om bettskenan inte har rätt passform, är de flesta modeller inte
så lätta att justera. SOVA® Nightguard är dock möjlig att återanvända. Man kan alltså värma upp och forma den igen tills den får rätt passform.
Lägg alltid bettskenan i en ask som är ventilerad, så att det inte bildas mögel eller bakterier. Undvik extrem värme eftersom vissa material kan deformeras av värme.
Ja, en bettskena som SOVA® Nightguard hjälper om man pressar tänder eftersom den fördelar trycket över tänderna och minskar muskelspänningen i käken.
Absolut. SOVA® Nightguard är framtagen för att passformen ska kunna göras hemma med endast varmvatten och dina fingrar. Detta innebär en prisvärd och effektiv lösning utan behov av en dyr tandläkartid.
Med billiga eller illasittande bettskenor kan du uppleva obehag, viss svårighet med andning eller att bettskenan hamnar i fel position. Med SOVA® Nightguard slipper du sådant eftersom den kan omformas flera gånger för att få rätt passform.
Med SOVA® Nightguard tar det bara 2 till 3 minuter att forma bettskenan. Andra modeller kan ta längre tid eller kräva ett besök hos tandläkaren.
SOVA® Nightguard är unik på så sätt att det går att omforma den om man värmer upp den igen. På så sätt garanteras en exakt och behaglig passform.
Ta ljummet vatten och mild tvål eller en specialrengörare för bettskenor. Undvik varmvatten eftersom vissa material kan deformeras av värme. SOVA® Nightguard är antibakteriell och lätt att rengöra.
I snitt kan man använda sin bettskena i 6 till 12 månader, beroende på hur intensivt man gnisslar tänder. Det hållbara materialet i SOVA® Nightguard håller ofta längre än traditionella modeller.
Ja, om man väljer en högkvalitativ och återanvändbar modell som SOVA® Nightguard. Den ger samma skydd som en skräddarsydd bettskena från tandläkaren, men till en bråkdel av priset.
Med SOVA® Nightguard är det lätt:
Värm upp bettskenan i varmt vatten tills den blir böjlig.
Sätt in den i munnen och bit ihop försiktigt medan du justerar passformen med fingrarna.
Låt den svalna i kallt vatten så att den behåller formen.
Gör om det om det behövs – SOVA® kan omformas flera gånger.
OBSERVERA
Informationen på denna webbplats ska inte fungera som ersättning för medicinsk rådgivning. Om du har funderingar kring din hälsa eller är i behov av medicinsk vägledning ska du vända dig till din läkare eller vårdgivare. Om du har ont i käkarna, upplever huvudvärk eller har svårt att svälja eller andas är det viktigt att du kontaktar din läkare omedelbart.