Idag svarar jag på Madelons fråga:
„Vilken är den bästa bettskenan mot gnisslande tänder? Fungerar en bettskena som jag kan forma själv lika bra som en individanpassad bettskena från tandläkaren?’’
De senaste åren har det gjorts mycket vetenskaplig forskning om tandgnissling.
Tandgnissling kan lägga så mycket som 660 kg tryck på tänderna. Emaljen hos personer som gnisslar tänderna slits ner 20 gånger snabbare. Frågan är inte om du behöver en bettskena utan snarare vilken bettskena och hur snabbt du kan få den. Med hjälp av litteratur, tester, screening av etiketter och våra egna tandläkare ska jag idag svara på frågan:
Vilken är den bästa bettskenan mot gnisslande tänder?
Den här artikeln informerar dig om de fem bästa bettskenorna för att förebygga tandgnisslande. Du kommer dessutom att lära dig vilka bettskenor som är bäst att undvika.
En bettskena från tandläkaren eller en som du kan forma själv?
Även om en skräddarsydd bettskena från din tandläkare är ett bra alternativ för att förhindra gnisslande så förstår jag att det för de flesta inte är förstahandsvalet.
En bettskena från tandläkaren kostar många tusenlappar, och det tar 6 till 8 veckor innan den är klar. Det är därför helt logiskt att du vill välja en billigare och snabbare lösning genom att köpa en bettskena som du kan forma själv. Men se upp!
Ta dig tid att undersöka produkten. Vissa bettskenor kan vara skadliga och i enstaka fall till och med leda till ett öppet bett.
Har bettskenan CE-märkning?
Oavsett vilken bettskena du väljer att beställa, granska alltid kritiskt dess ursprung och etiketten. Skyddet ska vara CE-märkt och täcka alla bakre tänder. Om tänderna inte är i kontakt med motstående tänder lyfter de ur tandköttet tills de stöter på de motsatta tänderna.
Jag nämner detta specifikt, för internet är fullt av väldigt billiga bettskenor som saknar korrekta standarder. Du kommer trots allt att ha skyddet på dig i genomsnitt i 7 timmar per natt, dessutom i munnen som är den mest absorberande delen av din kropp.
Du vill såklart inte att materialet som produkten består ska hållas hemlig på etiketten, och att din säkerhet och hälsa inte kan garanteras.
Observera
Även om förpackningen ser proffsig ut bör du vara försiktig. Många olika bettskenor erbjuds via stora webbutiker. Om du tittar noga ser du att de flesta skydd är identiska förutom förpackningen. Samma bettskena köps ofta upp från grossister för mindre än 10 cent.
Vilka bettskenor är säkra att använda?
Lyckligtvis finns det tandvänliga, prisvärda bettskenor på marknaden som är designade av läkare och som du kan anpassa till din mun hemma.
Ett utmärkt exempel är SOVA Aero Nightguard, av den svenska läkaren Jan Åkervall.
Detta ultratunna munskydd är av hög kvalitet och är av många skäl ett mycket bättre val än konventionella bettskenor.
Vetenskapligt bevisad
En vetenskaplig studie från University of Michigan visar att SOVA Aero Nightguard är lika effektiv som en bettskena från tandläkaren, men mycket mer bekväm.
Dessutom har SOVA Aero utsetts till Dental Advisor’s Best Product Award-vinnare tre år i rad – världens mest prestigefyllda pris för tillverkare av tandvårdsprodukter.
Hur skiljer man säkra bettskenor från de som är mindre säkra?
I samarbete med en sjukgymnast och en tandläkare testade redaktörerna 29 olika bettskenor och tittade då på följande kriterier:
Skyddar tänderna 100% från det alltför stora trycket som uppstår när vi gnisslar tänderna. En bra bettskena förhindrar även att tänderna slipar ner varandra.
Har tunna bettytor och är bekväm, så att du knappt märker att du har en bettskena i munnen.
Täcker de bakre tänderna och håller käkarna i ett naturligt läge.
Kan enkelt individanpassas utan mycket tid och ansträngning.
Har CE-märkning och är fri från BPA, PVC, ftalater och latex. (Se upp för billiga bettskenor)
Består företrädesvis inte av EVA-plast (som lätt får sönder med plastbitar som lätt lossnar), utan av ett starkt och biologiskt nedbrytbart material.
Ser till att saliv tar sig in och ut mot tänderna så det inte finns risk för karies.
Baserat på ovanstpående kriterier har följande topp 5 bettskenor valts ut:
# 1: SOVA Aero Nightguard, Bästa resultat
SOVA Aero Nightguard av den svenska läkaren Jan Åkervall sticker ut ur mängden eftersom den uppfyller alla kriterier. Denna bettskena är vår vinnare.
SOVA Aero är det enda munskyddet i världen som är extremt tunt, mycket hållbart och omformbart för att säkerställa en perfekt passform. Det trillar inte ut och det låter dig prata och dricka medan du har det på dig.
Dessutom är SOVA Aero den enda bettskenan tillverkad av biologiskt nedbrytbar polymer istället för EVA, ett material som de flesta kommer att tugga igenom snabbt. Vi begärde det officiella certifikatet för att bevisa detta.
SOVA Aero innehåller perforeringar. Med dessa perforeringar kan du försiktigt skapa ett sug under gjutningen för att säkerställa en tät passform.
Perforeringarna omdirigerar kraften i nedslagspunkterna in i flera krusningszoner, vilket minskar nedslipning av tänderna och minimerar smärta.
Samtidigt säkerställer perforeringarna att saliv fortfarande når dina tänder. Bettskenor som helt stänger inne tänderna innebär en ökar risk för tandförfall.
En oberoende studie från University of Michigan visar att SOVA skyddar tänderna lika bra som en bettskena som formats av en tandläkare, och att den samtidigt har mycket högre komfort.
Till skillnad från de flesta bettskenor har SOVA Aero en CE-märkning och tillverkas i USA. På så vis kan du vara 100% säker på att materialet är säkert och att bettskenan inte förändrar eller påverkar ditt bett.
SOVA innehåller inga tvivelaktiga ingredienser som BPA eller andra skadliga mjukgörare. Latex, PVC och ftalater används inte.
Företaget tillhandahåller exceptionell service: SOVA Aero har en 100% pengarna tillbaka-garanti.
Slutsats: SOVA Aero Nightguard är vår absoluta favorit. Den bästa lösningen för människor som inte vill spendera pengar på en bettskena, men som samtidigt vill ha en pålitlig och effektiv produkt.
Intresserad av SOVA Nightguard? Besök SOVANightguard.eu för mer information.
Nedan hittar du en kort videopresentation av SOVA.
#2: Dentek Professional Fit
Denteks bettskena kommer på andra plats. Dentek Professional Fit Dental Guard är en av de bästsäljande bettskenorna, men har också funnits på marknaden mycket längre än SOVA.
Dentek Professional Fit har både för- och nackdelar. En stor fördel är att Dentek Professional Fit består av två lager. Ett mjukt och ett hårt lager. Den har ett mjukt yttre lager där du biter i skenan, och ett hårt inre lager där tänderna rör varandra. Det passar därför mycket bekvämt, jämförbart med en professionell bettskena från tandläkaren.
Dentek kommer på en andraplats eftersom produkten innehåller 20% EVA och är mycket tjockare. SOVA förblir vår favorit. EVA är både säkert och flexibelt, men det slits snabbt ut. Eftersom Dentek har två lager tenderar lagren att bryta isär efter ett tag, vilket tvingar dig att köpa en ny bettskena. Detta händer inte med munskydd som inte är tillverkade av EVA.
#3: SOVA Max Night Guard 2.4 mm
SOVA Aero 1,6 mm finns även i en tjockare version, SOVA Aero Max, med en tjocklek på 2,4 mm. SOVA Max har samma fördelar som SOVA Aero men är främst avsedd för personer som föredrar att ha en tjockare bettskena.
Se SOVA Max här.
#4: Dentek Comfort Fit för hopbitande käkar dagtid
Fjärde plats går till Dentek Comfort Fit.
Om du tittar noga ser du att detta munskydd inte täcker tänderna längst bak i munnen. Därför är det enligt min mening endast lämpligt för personer som lider av att de biter ihop tänderna under dagen.
Den stora fördelen är att dessa bettskenor (varje förpackning innehåller två stycken) inte behöver kokas för att omformas. De är redo att användas som de är.
Eftersom SOVA Aero är mycket tunnare och också kan användas både dag och natt, väljer de flesta SOVA Aero över denna Dentek-version.
#5: ReduFresh bettskena
ReduFresh bettskena är tillverkad med en form som du måste skapa själv och skicka till företaget. Detta säkerställer ett skydd med perfekt passform. En nackdel är dock det faktum att du måste göra formen själv med det gips som företaget skickar till dig. Detta kan lätt gå fel, speciellt om du inte har erfarenhet av gjutning.
En annan nackdel är att produktionen och transporten av bettskenan kan ta upp till tre veckor. Under denna period är tänderna inte skyddade från slipning.
Att en bettskena som SOVA Aero kan användas direkt eller kokas hemma för att formas och formas om är helt klart en fördel jämfört med ReduFresh.
Uppdatering 2 april 2024: Företaget ReduFresh finns inte längre.
Summering av det här testet av 29 bettskenor
Om du lider av tandgnissling som slipar ner dina tänder är det viktigt att börja använda en bettskena så snart som möjligt. Bruxism har en förödande effekt på dina tänder.
Oavsett vilken typ av bettskena du väljer, se till att det är en säker produkt som de som beskrivs i den här artikeln. Låt dig inte vilseledas av fina förpackningar eller ett lågt pris. SOVA Nightguard (1,6 eller 2,4 mm) uppfyller alla krav och har ett bra pris/kvalitetsförhållande. Eftersom tillverkaren utöver produktens alla fördelar ger en 100% pengarna tillbaka-garanti anser vi SOVA Aero överlägset är det bästa valet.
SOVA Aero kan beställas på Freshz.se