På jakt efter den bästa tungskrapan? Funderar du på om en tungskrapa verkligen kan göra någon skillnad?
Bra att du tänker igenom det hela ordentligt!
Tandhygienisten Ramona Petri avråder starkt ifrån att skrapa tungan mekaniskt.
Vissa tungskrapor kan skada tungans känsliga yta, särskilt om man tar i för mycket eller om de är vassa i kanterna.
Detta kan leda till irritation, förändrad smak eller till och med skador på nervändarna i smaklökarna.
”Aggressiva tungrengörare, särskilt sådana med borst, kan irritera tungans yta och orsaka skada på nervändarna i smaklökarna.” (Källa) I (Källa)
På fotot nedan syns det tydligt hur vävnaden tagit skada av en tungskrapa med hård borst.
Du kanske tänker: ”Då är det väl bara att använda en platt metallskrapa.”
Det är värt ett försök.
Även om en platt tungskrapa (utan borst) är skonsam mot tungan, saknar den djup, vilket är nödvändigt för att komma åt extra envis beläggning.
Om man skulle titta på tungan i ett mikroskop skulle man se att en platt skrapa inte kommer åt alla vrår i den skrovliga tungvävnaden.
Så här ser tungan ut i ett mikroskop:
Så vad fungerar på riktigt?
Som tur är finns det säkrare och mer effektiva alternativ som bidrar till en djuprengöring utan att tungan tar skada.
Testade: De 5 bästa produkterna för en ren tunga
Så här testade vi produkterna
Vår redaktörsgrupp jämförde flera produkter för borttagning av beläggningar på tungan.
Varje morgon, direkt när vi vaknat – när beläggningen på tungan är som tjockast – testade vi en ny produkt.
För att mäta effekten använde vi en Halimeter®, som är en dyr, medicinteknisk produkt som även används inom sjukvården för att upptäcka svavelgaser på tungan.
Dessa svavelgaser – som metylmerkaptan och svavelväte – bildas när beläggningen byggs på och är den huvudsakliga anledningen till dålig andedräkt.
Så här ser en Halimeter® ut:
Deltagarna andades ut i ett rör som kopplats till mätaren.
Ju mindre andel svavelgaser (i miljarddelar), desto renare var tungan och desto fräschare var andedräkten.
Vilken produkt reducerar beläggningen på tungan mest? Vilken produkt ger bäst resultatvärden i mätningen?
Här är vår lista på de 5 bästa beprövade produkterna för att hålla tungan ren. Den som imponerade mest var Bergenfeld® serum.
Nummer 1: Bergenfeld® Tongue Clean Serum = bäst i test
Den överlägset mest effektiva lösningen för rengöring av tungan är det unika tungserumet från Bergenfeld®. Den verkar direkt efter första användning genom att avlägsna beläggning och neutralisera svavelgaserna.
Mätningar med en Halimeter® visade att nästan ingen obehaglig lukt fanns kvar efter användning.
Tack vare avancerad DIOXzn™-teknik tränger serumet djupt ner i tungans vävnad.
Beläggningen löses upp och de illaluktande föreningarna oxiderar – mycket mer effektivt än med en skrapa som bara rengör ytan utan att gå ner på djupet.
I den korta videon ovan kan du se hur DIOXzn™-tekniken bidrar till en mycket grundlig rengöring av tungan.
Alkohol-, paraben- och klorhexedinfritt samt snällt mot munfloran.
Serumet är säkert för daglig användning – riskfritt att svälja.
Inte nöjd? Du får pengarna tillbaka. Tillverkaren erbjuder 100 % nöjdhetsgaranti.
Vill du uppnå så bra resultat som möjligt och det säkraste alternativet för tungan? Klicka här för att se om serumet från Bergenfeld® är rätt för dig.
2: JuliBrite® Tongue Clean Kit
Det är ingen slump att vi har rankat JuliBrite® Tongue Care Kit som nummer två.
Efter att vi använt produkten gick det knappt att identifiera något svavel alls – ett tydligt tecken på ren tunga och fräsch andedräkt.
Många väljer tungskrapa utöver, eller i stället för, Bergenfeld®-serum.
Om du gör det ska du ta den här varianten av JuliBrite®, en skonsam tungrengörare där det ingår ett desinfektionsgel för tungan.
Det ultramjuka huvudet med skonsamma borst kommer till och med åt i de skrovligaste partierna på tungan, utan att orsaka irritation.
Tre ergonomiskt utformade skrapor, med ett djup på 1, 2 och 3 millimeter, tar bort flera lager beläggningar i en enda smidig rörelse.
Massagepunkterna hjälper till att massera in ett gel eller serum i tungvävnaden.
Restpartiklarna som löses upp fastnar snabbt i den integrerade ”beläggningsinsamlaren”, som är lätt att skölja ren under kranen.
Vill du hitta ett skonsamt men effektivt sätt att göra ren tungan?
Klicka här och se om JuliBrite® är rätt för dig.
3. Ikinora® Oil Pulling Mouthwash
Denna speciella munolja från Ikinora® drar i princip till sig beläggningen som finns på tungan – oljan binder fettrika rester som bakterier, matpartiklar och döda celler på tungan.
Den innehåller också kokosnötsolja och kapryl/kaprin-triglycerider, som gör att beläggningen löses upp skonsamt utan att skada tungan.
Teträdoljan reducerar mängden bakterier som orsakar obehaglig lukt.
Gurgla oljan i munnen och använd sedan en tungskrapa för att effektivt ta bort den upplösta beläggningen.
Resultatet blir en märkbart renare tunga och betydligt fräschare andedräkt.
Innehållet är också hundra procent naturligt och förpackningen ger inget avfall.
Nyfiken på om Ikinora® är något för dig? Här får du reda på mer! is.
4. XinusActiv® Refreshing Nasal Drops
XinusActiv® näsdroppar gjorde överraskande bra ifrån sig i testet. Det är ingen slump.
Ett problem som gärna underskattas är att beläggningen på tungan ofta orsakas av att slem, bakterier och rester från näshålan ansamlas på tungan.
Daglig rengöring av näsan med denna produkt – som innehåller saltvatten, återfuktande glycerin och hyaluronsyra, antibakteriell propolis och xylitol – minskar flödet av restpartiklar avsevärt.
Xylitol och propolis hämmar också tillväxten av illaluktande bakterier. Du håller alltså inte bara näsan renare utan även tungan, som blir betydligt fräschare och renare.
Nyfiken på att se om dropparna skulle passa dig? Här får du reda på mer!
5. OraMarie® Probiotic Chewing Gum
Detta specialtuggummi från OraMarie® visar sig vara mycket bra på att hålla tungan ren och ge fräsch andedräkt genom att påverka bakteriebalansen på tungan.
När du tuggar sprids de probiotiska mikroorganismerna (Laktobacillus brevis och Laktobacillus plantarum) i munnen.
De här goda bakterierna koloniserar ytan på tungan och ersätter de sämre, illaluktande bakterierna genom att helt enkelt ta deras plats och näringskälla.
Följden blir att beläggningen – som består av en biologisk hinna av skadliga rester – inte får någon möjlighet att byggas upp.
Följden blir att beläggningen – som består av en biologisk hinna av skadliga rester – inte får någon möjlighet att byggas upp.
Tuggummit stimulerar även salivproduktionen, vilket bidrar till att lös beläggning och döda celler sköljs bort.
Innehållsämnen som isomalt, sorbitol och akaciagummi ger en behaglig konsistens och ihållande effekt utan socker, medan tuggummit stabiliseras och behåller sina egenskaper tack vare BHT och magnesiumstearat.
Sammanfattningsvis verkar tuggummit inte genom att skrapa, utan inifrån – genom att aktivt berika tungans mikroflora med goda bakterier som motverkar beläggning och dålig andedräkt.
Nyfiken på om OraMarie® Probiotic Chewing Gum är något för dig? Här får du reda på mer!
4 Nackdelar med beläggning på tungan:
Även om man brukar säga ”den bästa tungskrapan är ingen tungskrapa” är det ändå viktigt att rengöra tungan varje dag – av 4 skäl:
Beläggningen på tungan är den främsta orsaken till dålig andedräkt som märks av folk i din omgivning, på upp till två meters håll.
Om det sitter beläggning på tungan bildas svavelföreningar som kan skada vävnaderna i munnen och tandköttet.
Om inte tungan görs ren kan smaklökarna täppas igen så att man känner mindre smak och omedvetet äter för mycket. (Källa)
Är tungan smutsig hindras bildning av kväveoxid – som är avgörande för nybildning av celler och friska blodkärl. Detta leder till att huden åldras snabbare, minskad lyster i hyn, och eventuellt även kortare livslängd. (Källa)
Vanliga frågor om tungskrapor
Ja. Dålig andedräkt beror ofta på svavelgaser som finns i beläggning på tungan. JuliBrite®-skrapan tar bort sådan beläggning effektivt om den används med dropparna från Bergenfeld®, som rengör på djupet och kommer åt de illaluktande bakterierna.
Om man använder en tandborste tenderar beläggningen att tränga ner djupare. Skrapan från JuliBrite® är utformad med mjuk borst och tre skrapor som kommer åt flera nivåer i tungbeläggningen samtidigt.
Varje dag – helst det första du gör på morgonen. Ta först 1–2 droppar Bergenfeld® serum så att beläggningen börjar lösas upp innan du använder skrapan.
Inte om man använder en mjuk och skonsam skrapa. JuliBrite® tungrengörare har en ultramjuk borst och rundade skrapor, som möjliggör daglig användning utan irritation.
Plast eller silikon är mjukare och skonsammare vid användning varje dag. Den ergonomiska skrapan från JuliBrite® har flera djup så att den kommer åt optimalt – vilket är perfekt för skonsam rengöring.
Ja. Rengör under rinnande vatten efter varje användning. Skrapan från JuliBrite® har en integrerad funktion som ”samlar upp” upplöst beläggning så att rengöringen går lättare.
Definitivt. Rengör tungan grundligt med JuliBrite® och några droppar Bergenfeld® så uppnår smaklökarna sin fulla potential.
Var försiktig om ett barn ska använda skrapan. Börja till exempel med att droppa några få Bergenfeld-droppar på en bomullspinne så att barnet vänjer sig, och vänta med att använda en mjuk tungskrapa under tillsyn.
Ja. Välj JuliBrite® tungskrapa, som är särskilt framtagen för att komma åt de allra skrovligaste partierna av tungan på ett skonsamt sätt. Undvik helst att använda skrapor av metall.
Om tungan hålls frisk främjas även en hälsosam munflora. Bergenfeld® droppar bidrar till en naturlig förbättring och neutraliserar illaluktande föreningar.
Viktigt
De omnämnda produkterna och innehållsämnena hjälper till att upprätthålla den dagliga munhygienen och kan bidra till en renare tunga och fräschare andedräkt. Produkterna kan dock inte ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med en läkare eller tandläkare om du har ihållande besvär, avvikande färg på tungan eller kroniskt dålig andedräkt. Resultaten kan variera mycket från person till person. Följ alltid instruktionerna på förpackningen.